レンジでガーリックシュリンプ
くらしの3STEPレシピ 香味オイルソースに！
| エネルギー218Kcal |
| たんぱく質10.1g |
| 脂質18.4g |
| 炭水化物2g |
| カルシウム45mg |
| 食物繊維0.8g |
| 塩分0.8g |
8分
218Kcal
材料
2人分
| エビ（殻をむいたもの）8尾 |
| ズッキーニ1本 |
| オリーブオイル大さじ3 |
| ニンニク（チューブ）少々 |
| 赤唐辛子（小口切り）ひとつまみ |
| 塩適量 |
作り方
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1
1
１.ズッキーニは輪切りする。
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1
2
２.エビと１、〈ガーリックオイル〉を混ぜる。
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1
3
耐熱ボウルを使う。
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1
4
３.電子レンジで（５００Ｗ約５分）加熱する。
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1
5
ラップをして加熱。
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1
6
○途中取り出して混ぜる。
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