せんぎり大根の中華サラダ
くらしの3STEPレシピ 和えてサラダに！
| エネルギー137Kcal |
| たんぱく質7.7g |
| 脂質6.9g |
| 炭水化物11.9g |
| カルシウム58mg |
| 食物繊維2.3g |
| 塩分3g |
10分
137Kcal
材料
2人分
| せんぎり大根1/2袋（20g） |
| キュウリ1/2本 |
| ロースハム4枚 |
| 調味酢（市販）大さじ3 |
| しょうゆ、ごま油各小さじ1 |
作り方
|
1
1
１.せんぎり大根を戻し、食べやすく切る。
|
|
1
2
５分ほど水につけた後、水けをしぼる。
|
|
1
3
２.キュウリとハムは細切りする。
|
|
1
4
３.１と２を〈味つけ〉で和える
|