めかぶ豆腐汁
メインおかずはかつおのたたきあと一品何あわそ？海鮮定食風にするなら！豆腐は切らずにすくって入れて！
| エネルギー77Kcal |
| たんぱく質6.2g |
| 脂質3.9g |
| 炭水化物5.3g |
| カルシウム65mg |
| 食物繊維1.7g |
| 塩分2g |
5分
77Kcal
材料
2人分
| 豆腐160g |
| メカブ1パック(40g) |
| 青ネギ(小口切り)適量 |
| だし入りみそ大さじ1と1/2 |
| 水1と3/4カップ |
作り方
|
1
沸騰したお湯にみそを溶き入れる。
|
|
2
１に豆腐をスプーンですくって入れ、サッと煮る。
|
|
3
メカブも加え、仕上げに青ネギをちらす。
|