新じゃがのひき肉グリル

新じゃがのひき肉グリル

ほくほくポテトにひき肉のコクがしあわせ。
エネルギー269Kcal
たんぱく質11.7g
脂質10.2g
炭水化物31.8g
カルシウム12mg
食物繊維2.2g
塩分1.2g
20分
269Kcal

材料

2人分
新ジャガイモ2個
バター10g
〈A〉
鶏ひき肉100g
ケチャップ大さじ2
めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1

作り方

1 ジャガイモは皮つきのまま輪切りにする。耐熱皿に並べ、バターをのせ、ラップをして電子レンジで約５分加熱する。
2 Ａを混ぜ合わせて１にのせ、オーブントースターの高温（約１０００ワット）で約１０分焼く。