そらまめのマヨチーズ焼き
こんがりマヨが、そらまめの甘みにマッチ。
| エネルギー322Kcal |
| たんぱく質13.1g |
| 脂質24.3g |
| 炭水化物13.1g |
| カルシウム67mg |
| 食物繊維2g |
| 塩分1.4g |
12分
322Kcal
材料
2人分
| そら豆20粒 |
| 新タマネギ1/2個 |
| ソーセージ6本 |
| マヨネーズ大さじ2 |
| 粉チーズ大さじ1 |
| 粗びき黒こしょう適量 |
作り方
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1
タマネギとソーセージは食べやすく切る。
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2
耐熱皿にＡを入れ、Ｂをかける。
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3
オーブントースターの高温（約１０００ワット）で約７～８分焼く。
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