たけのこのおかずきんぴら
お肉と合わせて、パクパクご飯がすすむおかずに！
| エネルギー310Kcal |
| たんぱく質11.4g |
| 脂質23.2g |
| 炭水化物13.9g |
| カルシウム28mg |
| 食物繊維3.7g |
| 塩分1.7g |
15分
310Kcal
材料
2人分
| タケノコ（水煮）150g |
| ニンジン（短冊切り）20g |
| スナップエンドウ10本 |
| 牛肉（こま切れ）100g |
| ごま油適量 |
| めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3 |
| 砂糖小さじ1 |
作り方
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1
タケノコは薄切りにし、スナップエンドウは筋を取る。
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2
フライパンにごま油を熱して、牛肉、野菜を炒め、Ａで味つけする。
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