しそ風味カツ巻き
のの字に巻いてハッピー節分 お弁当にも！ラップでできる！食べきりハーフサイズ
| たんぱく質10.1g |
| 脂質15.4g |
| 炭水化物43.6g |
| カルシウム18mg |
| 食物繊維1.1g |
| 塩分1.4g |
7分
材料
| すしのり（半切サイズ）1枚 |
| ご飯100g |
| しそ風味ふりかけ適量 |
| トンカツ（市販、1ｃｍ角に切る）30g |
| 大葉3枚 |
| マヨネーズ適量 |
〇ご飯（熱々のもの）400gに市販の調味酢大さじ4を混ぜ合わせ冷ます。
作り方
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1
ご飯にしそ風味ふりかけを混ぜ、のりに広げ、具をのせて巻く。
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1
2
◇このレシピは、材料：ハーフ巻き1本分、エネルギー全量：363kcalです。
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