アボカド海鮮巻き

アボカド海鮮巻き

のの字に巻いてハッピー節分　お弁当にも！ラップでできる！食べきりハーフサイズ
たんぱく質16.7g
脂質8.6g
炭水化物41.2g
カルシウム13mg
食物繊維1.9g
塩分0.8g
5分

材料

すしのり（半切サイズ）1枚
すし飯100g
お好きな刺身（7mm角の棒状に切る）60g
アボカド（7mm角の棒状に切る）20g
〇ご飯（熱々のもの）400gに市販の調味酢大さじ4を混ぜ合わせ冷ます。

作り方

1 のりにすし飯を広げ、具をのせて巻く。
1 2 ◇このレシピは、材料：ハーフ巻き1本分、エネルギー全量：315kcalです。