黒ごまと長いものスムージー

黒ごまと長いものスムージー

黒ごま、長芋を使った体にやさしいスムージーです。
3分
173Kcal

材料

1人分
黒ごま小さじ2
きなこ小さじ1
長イモ50g
豆乳（調製）150ml
粗塩ひとつまみ
こしょう少々

作り方

1 長イモは皮をむいて適当な大きさに切る。
2 材料すべてをミキサーにかける。