ナッツチキン
トースター任せでできるから簡単♪お弁当にもぴったりです。
17分
211Kcal
材料
4人分
| 鶏肉（胸）1/2枚（150g） |
| グリーンアスパラガス4本 |
| カボチャ（1cm角の棒状に切る）8本（80g） |
| 塩、こしょう各少々 |
| 小麦粉、卵各適量 |
| ミックスナッツ（粗く刻む）60g |
作り方
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1
鶏肉は1cm角の棒状に切る。アスパラガスは根元を切り落として半分に切る。鶏肉、野菜に塩、こしょうし、Aを小麦粉、卵、ミックスナッツの順につける。
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2
1をオーブントースターの高温（約1000ワット）で約7分焼く。
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