紫のマリネ

紫のマリネ

レモンがアクセント！シャキシャキサッパリいただけます。
たんぱく質16.2g
脂質27.6g
炭水化物34.9g
カルシウム85mg
食物繊維6g
塩分2.8g
10分

材料

紫キャベツ（細切り）150g
紫タマネギ（薄切り）1/4個分
ラディッシュ（輪切り）3個分
ツナ（缶詰・汁けを切る）1缶
レモン（いちょう切り）適量
〈A〉
調味酢（市販）1/4カップ
オリーブオイル大さじ1
※漬ける時間は除く

作り方

1 材料にＡを加えて、好みの加減に漬ける。
1 2 ◇このレシピは、材料：作りやすい分量、エネルギー全量：447kcalです。