紫のマリネ

紫のマリネ

レモンがアクセント!シャキシャキサッパリいただけます。
たんぱく質16.2g
脂質27.6g
炭水化物34.9g
カルシウム85mg
食物繊維6g
塩分2.8g
10分

材料

紫キャベツ(細切り)150g
紫タマネギ(薄切り)1/4個分
ラディッシュ(輪切り)3個分
ツナ(缶詰・汁けを切る)1缶
レモン(いちょう切り)適量
〈A〉
調味酢(市販)1/4カップ
オリーブオイル大さじ1
※漬ける時間は除く

作り方

1 材料にAを加えて、好みの加減に漬ける。
1 2 ◇このレシピは、材料:作りやすい分量、エネルギー全量:447kcalです。