野菜とチーズのパングラタン
カリカリのパンカップと、中のふわふわ卵入りソースが好相性！
| エネルギー0Kcal |
| たんぱく質12.3g |
| 脂質13.5g |
| 炭水化物16.1g |
| カルシウム109mg |
| 食物繊維1.2g |
| 塩分1.3g |
35分
材料
| ソーセージ（半分に切る）6本分 |
| カマンベールチーズ（12等分に切る）1個分 |
| ブロッコリー（小房に分ける）60g |
| 食パン（サンドイッチ用）6枚 |
| 卵3個 |
| 豆乳1/2カップ |
| 粗びき黒こしょう、塩各少々 |
作り方
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1. 【パンを伸ばして器にする】
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2
パンはめん棒でのばし、型に敷く。ソーセージ、カマンベールチーズ、ブロッコリーを入れ、Aの生地を流す。
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2. 【オーブンで仕上げる】
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200℃に熱したオーブンで約20分焼く。
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5
◇このレシピは、エネルギー１個分：238kcalです。
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