ミートソースのライスグラタン
ボリュームたっぷり、一皿で大満足！市販のミートソースで手軽においしく。
| エネルギー559Kcal |
| たんぱく質18.8g |
| 脂質23.7g |
| 炭水化物66g |
| カルシウム50mg |
| 食物繊維3.5g |
| 塩分2g |
20分
559Kcal
材料
2人分
| ツナ（缶詰、汁けをきる）1缶 |
| アボカド（ひと口大に切る）1/2個分 |
| ミートソース（市販）1人前 |
| ご飯300g |
| 粉チーズ、レタス（細切り）各適量 |
| 温泉卵２個 |
作り方
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1.【具を全て並べる】
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耐熱皿にご飯を敷き、ミートソースをかけ、ツナ、アボカドをのせ、粉チーズをかける。
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2.【トースターで仕上げる】
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4
オーブントースターの高温（約1000ワット）で約10分焼き、レタス、温泉卵をのせる。
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