パプリカの肉詰めグラタン
レトルトカレーをソース代わりに。お肉たっぷり、おかず感アップ！
| エネルギー368Kcal |
| たんぱく質19.9g |
| 脂質21.5g |
| 炭水化物23.4g |
| カルシウム94mg |
| 食物繊維4g |
| 塩分2g |
30分
368Kcal
材料
2人分
| パプリカ2個 |
| レトルトカレー1人前 |
| スライスチーズ（ひと口大に切る）2枚分 |
| パセリ（みじん切り）適量 |
| 合びき肉160g |
| タマネギ（みじん切り）1/4個分 |
| 塩、こしょう各少々 |
作り方
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1.【パプリカの器に具を入れる】
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パプリカはタテ半分に切って種を取り、混ぜ合わせたAを詰め、レトルトカレーをかけ、スライスチーズをのせる。
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2.【オーブンで仕上げる】
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天板に並べ、200℃に熱したオーブンで約20分焼く。パセリをふる。
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