味わいバナナでスムージー

味わいバナナでスムージー

たっぷりの甘みを生かしたスムージーで、朝の元気チャージ！
エネルギー156Kcal
たんぱく質3.2g
脂質2.3g
炭水化物34g
カルシウム106mg
食物繊維1.6g
塩分3.2g
5分
156Kcal

材料

2人分
味わいバナナ2本
小松菜50g
牛乳1/2カップ
はちみつ大さじ1

作り方

1 1 バナナは皮をむいてひと口大に切り、小松菜はザク切りにし、残りの材料と一緒にミキサーにかける。