揚げないから揚げ

揚げないから揚げ

オーブントースターで作る、カリッとしたから揚げです。
351Kcal

材料

1人分
鶏肉（もも）100g
サラダ油小さじ1
〈A〉
焼肉のたれ（市販）大さじ1/2
溶き卵大さじ1
片栗粉大さじ1と1/2
いりごま（白）大さじ1/2

作り方

1 鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、Aを加えて混ぜる。冷蔵庫に入れひと晩おく。
2 天板に鶏肉を並べ、サラダ油をかけ、オーブントースターの高温（約1000ワット）で7～8分焼く。