いろいろ具材でちいさなお好み焼き

トッピングをいろいろ用意してみんなで楽しもう！

30分

279Kcal

材料

豚肉（バラ、薄切り、ひと口大に切る）100g

シーフードミックス（解凍する）100g

ツナ（缶詰、汁けをきる）1缶分（70g）

コーン（缶詰）大さじ4

ミニトマト（くし形に切る）6個分

ピザ用チーズ60g

キャベツ（粗みじん切り）400g

こんにゃく（下茹でし5mm角に切る）1/2丁分

お好み焼きソース、マヨネーズ、ケチャップ各適量

サラダ油適量

※カロリーは１枚分
※材料は直径10cm８枚分

1 ボウルにAを入れてよく混ぜ、キャベツ、こんにゃくを加え、混ぜる。

2 ホットプレートを180℃に熱してサラダ油をなじませ、1を丸く広げる。

3 好きな具をのせて焼き、ふちがカリッとなったらひっくり返し、ふたをして蒸し焼きにする。火が通ったら再度ひっくり返す。

4 好みでお好み焼きソース、マヨネーズ、ケチャップなどをかける。